(旧プリズナートレーニングの完全な記録 ~2023年2月5日)
・ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ 15r 14r (片腕ずつ)【夜】
右胸からはじめました。
ハーフ・ワンアーム・プッシュアップは31回目の練習です。
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