2017年のバーベル納め(感謝！)

今年は12年ぶりにバーベル室に通い始めることができ、とても気持ちの良い年末を迎えることができた。
再開するきっかけとなった10歳くらい年下のトレーニーには本当にありがたいと思う。

この2か月間は始めたばっかりということか、ぐんぐん重量が上がって嬉しかった。
今後の上達スピードは穏やかになっていくと思うので、来年からは欲張らず、腰痛とか起こさないように丁寧にBIG3をやって行きたい。

本日で通っているバーベル室が今年最後の営業なので行ってきた。

＜今回のトレーニング＞
・09:05~09:30

・スクワット
ノーベルト 65kg 5回
ベルト 95kg 4回
ベルト 110kg 2回 1回(2回失敗) 1回

・スモウデッドリフト
ベルト 105kg 10回
ベルト 130kg 3回