大荒れ！

明日、2017年12月12日から13日日にかけて日本海側大荒れののようで、すでに寒い。
多分明日はバーベル室に行く気にならないと思うので車庫で手作りバーベルでデッドリフトをすることにした。

20リットルのポリ缶に砂を入れたのがメインの重りなので、デッドリフトのスタート位置が高い、よって、木片に両足を置き高さを普通のバーベルなみに調整した。

＜今回のトレーニング＞
・19:50~20:20

・デッドリフト
ノーベルト 70kg 10回 10回
ノーベルト 98kg 10回 8回
ベルト 98kg 5回 8回 8回