迷ったけっか

いつも平日の午前にバーベル室に行っているが、都合のよい今日は土曜日なんだ。

平日の午前早くは他に人がいなく自由にバーベルを使っているが、今日はなんか人がいるような気がする。

迷った挙句、行ってみたら予想どおり二人の先行者がいた。

その方たちは、ウェイトマシンとランニングマシンでトレーニングに集中しておられたのでいつもどおりバーベルを使えた！

＜今回のトレーニング＞

・09:00~09:40

・デッドリフト(ワイドスタンス)

ノーベルト 60kg 10回

ベルト 100kg 5回

ベルト 105kg 5回

ベルト 110kg 5回

ベルト 115kg 5回 5回

・ベンチプレス(ノーベルト)

60kg 10回

75kg 5回 4回 3回 2回(3回失敗)