359回目 ザ・プルアップ ステップ3 ジャックナイフ・プル

＜今日の練習＞
21:05~21:20
・ジャックナイフ・プル 20r 15r 15r

ジャックナイフ・プルは2018年12月14日金曜日にスタートして、38回目の練習です。