363回目 ザ・レッグレイズ ステップ7 ハンギング・ベント・レッグレイズ

＜今日の練習＞
21:00~21:08
・ハンギング・ベント・レッグレイズ 12r 10r

ひとまず前回と同じ内容です。

ハンギング・ベント・レッグレイズは3回目の練習です。