369回目 ザ・レッグレイズ ステップ7 ハンギング・ベント・レッグレイズ

＜今日の練習＞
20時ころ（メモし忘れました。）
・ハンギング・ベント・レッグレイズ 15r 12r

これ以上やると、スピードとフォームの維持が難しいです。

ハンギング・ベント・レッグレイズは4回目の練習です。