375回目 ザ・レッグレイズ ステップ7 ハンギング・ベント・レッグレイズ

＜今日の練習＞
20:53~20:58
・ハンギング・ベント・レッグレイズ 15r 12r

前回と同じ内容です。

ハンギング・ベント・レッグレイズは5回目の練習です。