476回目 ザ・プッシュアップ ステップ8 ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ

＜今日の練習＞

20:02~20:07

・ハーフ・ワンアーム・プッシュアップ 11r 11r (片腕ずつ)

右胸からはじめました。意識して胸に効かせることができるようになりつつある気がします。

ハーフ・ワンアーム・プッシュアップは18回目の練習です。