126回目 ザ・レッグレイズ ステップ2 フラット・ニー・レイズ【あとひといき！】

＜今日の練習＞
20:50~21:11
・フラット・ニー・レイズ 35r 35r 30r

あとひといきで上級者の標準に達すると思うと、力が入ります！
力むあまり、フォームとスピードが崩れないように、慎重に練習します。

フラット・ニー・レイズは14回目の練習です。