130回目 ザ・レッグレイズ ステップ2 フラット・ニー・レイズ【上級者の標準を達成】

＜今日の練習＞
22:01~22:36
・フラット・ニー・レイズ 35r 35r 35r

2018年5月12日からこの種目を始めて満4か月、やっと上級者の標準を達成しました。
目標に近づくとモチベーションが上がり、力がみなぎってきます！

しかし、今回の練習では2セット終了後に、トレーニング仲間から電話があり、10分ほどインターバルをとったことになりました。

かろうじてレップ数とセット数をこなせた状態なので、またしばらくは上級者の標準を継続します。

フラット・ニー・レイズは15回目の練習です。