134回目 ザ・レッグレイズ ステップ2 フラット・ニー・レイズ

＜今日の練習＞
22:01~22:28
・フラット・ニー・レイズ 35r 35r 35r

このフラット・ニー・レイズと、ホリゾンタル・プルが、今の私にとって二大巨頭です。
たとえるなら、「動かざること山のごとし」という感じです。

フラット・ニー・レイズは16回目の練習です。