285回目 ザ・ブリッジ ステップ1 ショート・ブリッジ

＜今日の練習＞
21:07~21:20
・ショート・ブリッジ 40r 45r

2セット目で5回増、最近は練習初めに回数を増やすよりも、最後のセットで増やしてます。

ショート・ブリッジは7回目の練習です。