201回目 ザ・レッグレイズ ステップ3 フラット・ベント・レッグレイズ

＜今日の練習＞
21:24~21:42
・フラット・ベント・レッグレイズ 30r 30r 30r

冬場は1回の練習で汗ばむことはなかったのですが、今回の練習では少し汗ばみました。
筋トレで春を感じました。

フラット・ベント・レッグレイズは12回目の練習です。