206回目 ザ・レッグレイズ ステップ3 フラット・ベント・レッグレイズ

＜今日の練習＞
17:06~17:25
・フラット・ベント・レッグレイズ 30r 30r 30r

いつものフラット・ベント・レッグレイズよりも楽な感じがしました。
次はステップアップかもしれません。

フラット・ベント・レッグレイズは13回目の練習です。