199回目 ザ・プルアップ ステップ3 ジャックナイフ・プル

＜今日の練習＞
22:03~22:10
・ジャックナイフ・プル 15r 13r

前回と比べて2セット目で1回増です。
最近習を多くしていましたが、疲れを感じるので従来の週2～3回に戻そうと思います。
長く続けるための個人的な秘訣です。

ジャックナイフ・プルは11回目の練習です。