204回目 ザ・プルアップ ステップ3 ジャックナイフ・プル

＜今日の練習＞
22:11~22:17
・ジャックナイフ・プル 15r 13r

キッピングありの懸垂はそれなりの回数ができるのでザ・プルアップは自信があったのですが、キッピングなしだと完全に別物です。

ジャックナイフ・プルは12目の練習です。