245回目 ザ・レッグレイズ ステップ4 フラット・フロッグ・レイズ

＜今日の練習＞
21:50~22:10
・フラット・フロッグ・レイズ 25r 25r 25r

上級者の標準で2回目の練習、まだまだきつい感じです。

フラット・フロッグ・レイズは8回目の練習です。