254回目 ザ・プルアップ ステップ3 ジャックナイフ・プル

＜今日の練習＞
22:25~22:33
・ジャックナイフ・プル 16r 16r

今のところ、2セットの練習がフォームとスピードを維持できる強度です。20回に達するまで2セットを継続します。

ジャックナイフ・プルは21目の練習です。