250回目 ザ・レッグレイズ ステップ4 フラット・フロッグ・レイズ【間違い：上級者の標準を達成していませんでした】

＜今日の練習＞
20:52~21:20
・フラット・フロッグ・レイズ 30r 30r 22r

240回目のフラット・フロッグ・レイズの練習で、25回3セットをやり、上級者の標準に達したと思っていましたが、別の種目と勘違いしていました。
この種目の上級者の標準は「30回3セット」でした。

気分転換にプリズナートレーニングの本を読み直して判明しました。
ステップアップする前に気がついてよかったです！

フラット・フロッグ・レイズは9回目の練習です。