243回目 ザ・プルアップ ステップ3 ジャックナイフ・プル

＜今日の練習＞
22:13~22:25
・ジャックナイフ・プル 15r 15r 15r

15回3セット、まだまだしんどいので、慣れるまでこの回数とセット数を継続します。

ジャックナイフ・プルは19目の練習です。