253回目【種目追加】ザ・ブリッジ ステップ1 ショート・ブリッジ【初心者の標準を達成】

＜今日の練習＞
20:41
・ショート・ブリッジ 10回

本来であれば「新入り」の4種目がすべてステップ6を超えてからやる種目のようです。なので十分時間をかけて、じっくり向かおうと思います。

ショート・ブリッジは1回目の練習です。

ポール・ウェイドの「プリズナートレーニング」は、内容を楽しみながら実践できれば死ぬまで健康に生きるためのバイブルだと思います。全種目ステップ10を達成するのが先か、寿命が尽きるのが先か！