ホーム自重トレーニーの完全な記録
(旧プリズナートレーニングの完全な記録 ~2023年2月5日)
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2019年9月1日日曜日
255回目 ザ・ブリッジ ステップ1 ショート・ブリッジ【ベテラン】
<今日の練習>
18:40~18:50
・ショート・ブリッジ 15r 15r
BIG6をやるようになったので、
トレーニングプログラム
を本日から「ベテラン」でやることにしました。基本毎日の練習になりますが、今までどおり1日1種目です。
ショート・ブリッジは2回目の練習です。
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