257回目 ザ・レッグレイズ ステップ4 フラット・フロッグ・レイズ

＜今日の練習＞
19:47~20:14
・フラット・フロッグ・レイズ 30r 30r 23r

今までは少しでも早くステップアップすることを意識していました。しかしステップが上がり、練習の難易度が上がるとそうも言っていられなくなってきました。
レップ数の増加よりも、続けることの方がずっと大事なことだと思います。

フラット・フロッグ・レイズは10回目の練習です。