269回目 ザ・レッグレイズ ステップ4 フラット・フロッグ・レイズ

＜今日の練習＞
19:55~20:24
・フラット・フロッグ・レイズ 30r 30r 23r

練習前、気分が乗りませんでしたが気合を入れて練習しました。なんか疲れている感じがします。

フラット・フロッグ・レイズは12回目の練習です。