297回目 ザ・ブリッジ ステップ1 ショート・ブリッジ【上級者の標準を達成】

＜今日の練習＞
19:53~20:12
・ショート・ブリッジ 50r 50r 50r

本日、ショート・ブリッジの上級者の標準を達成しました。
この種目はそんなに疲れませんが、何回かはこのまま続けます。

ショート・ブリッジは9回目の練習です。