299回目 ザ・レッグレイズ ステップ5 フラット・ストレート・レッグレイズ【中級者の標準を達成】

＜今日の練習＞
20:37~20:42
・フラット・ストレート・レッグレイズ 10r 10r

本日、フラット・ストレート・レッグレイズの中級者の標準を達成しました。
まだ楽な状態ですが、ゆっくりと進んで行きます。

フラット・ストレート・レッグレイズは2回目の練習です。