305回目 ザ・レッグレイズ ステップ5 フラット・ストレート・レッグレイズ

＜今日の練習＞
22:21~22:32
・フラット・ストレート・レッグレイズ 12r 12r

前回の練習から少し間空きましたが、良いリフレッシュになりました。

フラット・ストレート・レッグレイズは3回目の練習です。