334回目 ザ・ブリッジ ステップ2 ストレート・ブリッジ

＜今日の練習＞
15:30
・ストレート・ブリッジ 15r

上腕三頭筋に効くのは手が前すぎたからだと思いました。

ストレート・ブリッジは4回目の練習です。