330回目 ザ・レッグレイズ ステップ5 フラット・ストレート・レッグレイズ

＜今日の練習＞
13:55~14:08
・フラット・ストレート・レッグレイズ 20r 20r

上級者の標準3回目です。
ステップアップを視野に入れます。

フラット・ストレート・レッグレイズは8回目の練習です。