351回目 ザ・レッグレイズ ステップ7 ハンギング・ベント・レッグレイズ【ステップアップしました】

＜今日の練習＞
20:50~20:56
・ハンギング・ベント・レッグレイズ 10r 8r

本日、ステップ6のハンギング・ニー・レイズから、ステップ7のハンギング・ベント・レッグレイズにステップアップしました。

初級者の標準が5レップス1セットに対し、中級者の標準一歩手前で初回の練習を終了しました。
コツコツ積み重ねの重要さを感じています。

ハンギング・ベント・レッグレイズは1回目の練習です。