ホーム自重トレーニーの完全な記録
(旧プリズナートレーニングの完全な記録 ~2023年2月5日)
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2018年4月14日土曜日
プリズナートレーニング(60回目)脚
20:54~21:10
・ハーフ・スクワット 50r 40r
前回のハーフスクワットから、各セット5回ずつレップ数を増やした。
練習終了後、下半身のストレッチを多めにやって終了。
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