プリズナートレーニング(64回目)脚【上級者の標準を達成】

21:27~21:43
・ハーフ・スクワット 50r 50r

本日、上級者の標準を達成しました。
次のステップはフル・スクワットですが、すぐにステップアップせず、もう何回かはこのまま続けようと思います。

軽く下半身のストレッチをして、21:52練習を終わりました。