プリズナートレーニング(63回目)背

＜今日の練習＞
20:38~20:45
・ホリゾンタル・プル 14r 13r

おまけでやっているワンレッグ・カーフ・レイズを、今までのスローで15回1セットから、10回2セットに変更して練習、最終的に20:51終了しました。