プリズナートレーニング(58回目)腹【中3日の休み明けの感想】

＜今日の練習＞
21:38~21:57
・ニー・タック 40r 40r 40r

前回の練習から間隔が3日も空いた。
おかげで体が軽いので、ニー・タックを楽にこなせるかと思ったが、そうもいかなかった。

ちなにみ中3日の休みで、骨とか腱とかに疲労感がないことに気が付いた。
プリズナートレーニングの本に書いているとおり、地味なワークアウトでも我慢して、ステップ1からじっくり進めていくのが正義だと思った。

おまけで、ワンレッグ・カーフ・レイズをスローで15回練習して、最終的に22:03ころ終了。