プリズナートレーニング(57回目)胸

＜今日の練習＞
21:40~21:58
・ニーリング・プッシュアップ 30r 30r 30r

ニーリングプッシュアップは、現在上級者の標準を安定的に継続中。
よくよく気にすると、わずかな筋肉痛を感じるので、ステップアップはもう少し様子見。

おまけで、ワンレッグ・カーフ・レイズをスローで15回練習して、最終的に22:01ころ終了。