99回目 ザ・プルアップ ステップ2 ホリゾンタル・プル【憂鬱との闘い】

＜今日の練習＞
21:33~21:45
・ホリゾンタル・プル 21r 21r

当分の間、中級者の標準である20回2セットを続けて、それに体を慣らす計画でしたが、なんとなく調子が良かったので各セット1回ずつレップ数を増やしてしまいました。

せっかくなので、練習ごとに1回ずつ増やして行きたいと思います。
30回2セットできるようになってから、上級者の標準(30回3セット)に立ち向かいます。

仕上げで、ワンレッグ・カーフ・レイズをスローで15回練習して、最終的に21:50ころ終了しました。

ホリゾンタル・プルは、25回目の練習です。