90回目 ザ・レッグレイズ ステップ2 フラット・ニー・レイズ

＜今日の練習＞
21:27~21:39
・フラット・ニー・レイズ 31r 31r

前回の1セット30回から、1セットで1回増やしました。
ザ・レッグレイズとザ・プルアップは、私にとって我慢の種目です。

フラット・ニー・レイズは5回目の練習です。