114回目 ザ・レッグレイズ ステップ2 フラット・ニー・レイズ

＜今日の練習＞
21:27~21:48
・フラット・ニー・レイズ 35r 35r 20r

前回と同じ回数とセット数ですが、上級者の標準である35回3セットが見えてきました。
楽しくなります。

フラット・ニー・レイズは11回目の練習です。