118回目 ザ・レッグレイズ ステップ2 フラット・ニー・レイズ

＜今日の練習＞
20:00~20:21
・フラット・ニー・レイズ 35r 35r 25r

ひとまず、35、35、25レップスに体を慣らそうと思います。

フラット・ニー・レイズは12回目の練習です。