115回目 ザ・プルアップ ステップ2 ホリゾンタル・プル【ステップアップの手がかりをつかみました】

＜今日の練習＞
20:30~20:43
・ホリゾンタル・プル 22r 22r 12r

ホリゾンタル・プルは、2018年1月24日から初めて、約8か月間続けております。
いくら辛抱強くといっても、永遠にこのステップばかりを続けるのは無理があると感じ、少しでもヒントを得るためにプリズナートレーニングの本を読み返していました。

そこで発見した記述が、「技術を完璧にするために---きつすぎる場合は、股関節よりも高さがある対象物で30レップスが可能になったら、股関節の高さの対象物に戻す。」という部分です。

今回からは、最終的に股関節の高さで30回3セットを達成するための準備として、一旦、みぞおちの高さで練習しました。
それで30回3セットが可能になったら、徐々に股関節の高さにバーを下げていきたいと思います。

ホリゾンタル・プルは、29回目の練習です。