210回目 ザ・ハンドスタンド・プッシュアップ ステップ1 ウォール・ヘッドスタンド【上級者の標準を達成】

＜今日の練習＞
20:25~20:27
・ウォール・ヘッドスタンド 2分

今回で壁逆立ち、上級者の標準を達成しましたが、頭に血が上るのと、胃の内容物の違和感があるので、それに慣れるまでしばらく継続することにします。
2分間も体重を頭で支えていると首も疲れます。首も強くなりますね。

ウォール・ヘッドスタンドは7目の練習です。