214回目 ザ・プルアップ ステップ3 ジャックナイフ・プル

＜今日の練習＞
22:16~22:22
・ジャックナイフ・プル 15r 13r

2セット目で14回にチャレンジしてみましたが、スピードとフォームを維持した状態では、まともに体が上がりませんでした。
ジャックナイフ・プルは14目の練習です。