欲張ることができないので良い

明日は通っているバーベル室が休みなので、車庫で自作バーベルを使った。
ラック的なものがないので、デッドリフト一択。

自作バーベルはMAX重量98kg、シャフトはバールを使用するため短いので、必然的にコンベンショナルデッドリフト。
やりたくても無理な重量に挑戦できないので、良いフォームでできたと思う。

＜今回のトレーニング＞
・20:00~20:30

・コンベンショナルデッドリフト
ノーベルト 70kg 10回
ノーベルト 88kg 10回
ノーベルト 98kg 10回X4セット