プリズナートレーニング(6回目)背・脚

昨日ついにプリズナートレーニングの本を注文した。
原著の表紙はとてもシブくてイケてるのだが、日本語訳の表紙は・・・ノーコメントでお願いします。
でも、ついにネットの情報でなく、ちゃんとした内容を熟読できると思うと気持ちが高まる。

＜今日のトレーニング＞

10:00~10:40
・直立プル 40r 3s(上級)
・ショルダースタンド・スクワット 25r 2s(中級)