短時間でコンベンショナル

今回も車庫で自作バーベルを用いデッドリフト。
前回と同じ種目なので、フォームを確かめながらトレーニングをした。
費やした時間も15分間と短時間で済んでとても良かった。

＜今回のトレーニング＞
・20:45~21:00

・コンベンショナルデッドリフト
ノーベルト 70kg 10回
ノーベルト 88kg 10回
ノーベルト 98kg 10回X4セット