プリズナートレーニング(2回目)腹・脊椎・肩

昨日のプリズナートレーニングがなかなか面白く、今日はバーベルでなく自重をやった。
家から一歩も出ることなく、今のところ部屋でできるのが良い。

＜今日のトレーニング＞
・14:20~14:45

・ニータックス 25r 2s
・ショートブリッジ 25r 2s
・ウォールヘッドスタンド 40秒