170回目 ザ・レッグレイズ ステップ3 フラット・ベント・レッグレイズ

＜今日の練習＞
21:51~22:06
・フラット・ベント・レッグレイズ 30r 30r 15r

3セットの練習になりました。
連続4日目なんですが、今のところ体調がよくモチベーションも高めで安定しています。

フラット・ベント・レッグレイズは5回目の練習です。