166回目 ザ・レッグレイズ ステップ3 フラット・ベント・レッグレイズ

＜今日の練習＞
22:20~22:35
・フラット・ベント・レッグレイズ 30r 30r

上級者の標準である30回3セットに向けて、次回から3セットに挑戦したいと思います。

フラット・ベント・レッグレイズは4回目の練習です。