プリズナートレーニング(73回目)胸【2回目で上級者の標準】

＜今日の練習＞
21:34~21:42
・ハーフ・プッシュアップ 25r 25r

THE・プッシュアップのスッテプ4は、2回目で上級者の標準にたどりつきました。
2セット目の最後の方で体がふるえます。
ふるえがなくなるまで、辛抱強く続けるつもりです。

おまけでやっているワンレッグ・カーフ・レイズを片足1セット10回から12回に増量しました。
スローで12回2セット練習して、最終的に21:52終了。